La Préparation physique

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La préparation physique des sportifs, qu’ils soient amateurs ou athlètes de haut niveau, est un travail important. Elle vise à augmenter et optimiser les performances des sportifs dans la discipline de leur choix, tout en limitant le risque de blessure.

Elle se décompose en plusieurs temps : la préparation physique générale (PPG) et la préparation physique auxiliaire (PPA) et la préparation physique spécifique (PPS).

La préparation physique générale est la première étape de base, commune à toutes les disciplines sportives.

Son objectif est de préparer l’ensemble du corps, en travaillant des capacités physiques globales comme l’endurance, la force ou encore la souplesse.

Une fois ces bases acquises, vous pouvez démarrer la préparation physique spécifique, pour travailler en priorité les qualités et les parties du corps qui vont permettront de progresser dans votre discipline.

Renforcement musculaire / Endurance / Force / Explosivité / Souplesse / Coordination

 

Préparation physique. = INDIVIDUALISATION 

Sous l'Arc de Triomphe
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HELOISE PEGOURIE

Elle nous fait confiance depuis peu pour ses prochains mondiaux, et plus, sa future médaille olympique.

Elle a choisi P3p pour sa préparation physique.

Heloise est l'avenir du Kite français avec un palmarès déjà bien fourni.

A à peine 18 ans, son rêve le plus grand est de remporter la médaille d'OR aux J.O. de Paris en 2024.

Pour cela, Heloise est à la recherche active de sponsors pour l'aider à financer tout ce qui pourra l'emmener à toucher du doigt cette future médaille !

Entre études, Kite, préparation physique et compétitions, elle est plus que prometteuse avec un vrai MENTAL DE GAGNANTE ...

Pour ma part, Heloise ira loin c'est une certitude.